こんにちは！スタッフ鈴木です！

やっと暖かい日が多くなってきましたね！

街中でもみなさん、春らしいステキな服装の方が増えてきました。

が、男性よりも身体に筋肉の少ない（なので熱を作りにくい）女性にとって、冷えは大敵です！

本来、人間の体は気温が低下すると血管を収縮させて体温が逃げないようにし、

暑くなると血管を拡張させて熱を発散させます。

これをコントロールするのが自律神経ですが、うまく働いてくれないと

毛細血管の収縮がいつまでも続き、血行が悪くなり、体が冷えます。

女性はホルモンバランスが崩れやすいため、男性よりも冷え性になりやすいようです。

女性のお身体は冷えがひどくなると、むくみはもちろん、

生理不順や生理痛にもなりやすくなってしまいます。

春の陽気・・・とはいえ、朝晩は肌寒いですし、夏に近付けば冷房で冷えやすくもなります。

ご自身で、少し気をつけていただくだけでも、随分変わります！

お腹まわりを冷やさないよう、薄手のハラマキをつけたり、ハラマキまでいかなくても、

素肌にＴシャツではなく、中にキャミソールを着て、ズボンやスカートに入れていただく、などで冷え性対策を。

あとは足、ですね！足首まわりは冷やさないようにしたいところです。

薄手のレッグウォーマーや、くるぶしソックスよりはハイソックスなどで

ほんの少しだけでも、気をつけてみてください！

ファッションだけでなく、健康も大事にしていきたいですね！

もちろん、冷え症にはお灸がとても効果的ですので、お辛いときはご相談ください！

（鈴木）