こんにちは！

松本治療院、スタッフ福留です・ω・

 

 

今回は二週に分けて熱中症についてご説明します♪

熱中症は重症化すると命にも関わるので

対処法を知っていて損はないと思います(^^)！！

 

まず、熱中症とはなにかご存知でしょうか？

 

私たちの体は、体温調整機能が備わっています。

常に体では熱をつくり、血液や発汗で適度な体温を保っています。

しかし気温や湿度が高かったり、日差しが強かったり、風が弱いなどので

体温調整機能が乱れてしまい、体内の水分やナトリウムのバランスが崩れ

様々な障害が起きることがあります。

 

これを熱中症といいます。

 

体が感じる危険信号には、

・めまい

・吐き気

・ズキンズキンとする頭痛

・皮膚が赤い・熱い・乾いている状態

・汗をかかない

・極端に高い体温

・意識の混濁や消失

 

こうした症状は、身体の水分と塩分が失われている証拠です。

末梢の血液循環が悪くなっている状態で、

極度の脱水症状に向かうことで現れてきます。

進行すると多機能不全を起こし、死に至ることもあります。

 

ニュースでよくひとり暮らしの方が熱中症で救急搬送されたり

部活動で水分補給がたりなくて、等

年齢関係なく命の危険があります。

 

 

熱中症の予防法とは？

 

・暑さをなるべく避ける！

→日陰で休憩する、帽子や日傘を使う。等

 

・こまめにスポーツドリンクなどを補給する！

→経口補水液（OS-1）、ポカリスエット。等

 

・体調や体質、生活習慣に気を配る！

→よく食べ、よく寝る。等

 

・スポーツを行う場合には、責任者が全員の健康状態、欠食の有無を確認し、

  定期的に水分補給を行う！

→屋外でも屋内でも熱中症にはなりやすいです。

 

来月は熱中症の応急処置についてご紹介します♪

その間に熱中症にならないでくださいね！！！

 

それでは皆さん良い週末を＼(^o^)／