今日のブログは前回に引き続き『膝の痛み』です。

症状は「オスグット」です。

症状は膝正面の膝蓋靭帯がお皿(膝蓋骨)を経由して脛骨に付着しています。その付着部位の脛骨結節の成長線に負担がかかる事で痛みが発生している。１０歳～１５歳の成長期の子供に多いです。

原因は膝を曲げたり、伸ばしたり動きをやりすぎで痛みが出ている。

特にサッカーや跳躍系のスポーツに多いです。

他にも日頃から立っている時の姿勢で腰を曲げていると痛みが出やすいです。

対策はアイシングとストレッチです。

膝の痛む場所をアイシングで冷やして、少しでも炎症を抑えることです。

さらに、再発予防の為に太もも前面のストレッチを重点的にすることが大切です。

常に痛みがある場合は運動の停止と病院での検査も必要になります。

治療は鍼やマッサージで自己治癒力を高めることで少しでも早く運動に復帰する事は可能です。