こんにちは、スタッフ鈴木です！

もうすっかり暑くなりましたね；

熱中症に紫外線、気をつけたいことはたくさんありますが、

私はこの時季、意外にも“冷え”に気をつけています。

冷え（寒）は東洋医学で、『臓器を直接冷やす』と言われています。

体が冷えると、たんに皮膚が冷たくなるだけでなく、お腹まで痛くなることがありますよね。

足やお腹周りが冷えることで、臓器（胃や腸）まで症状がでる、という特徴のことをいっています。

もちろん、皮膚が冷えることで血流が悪くなり、体のコリやむくみも出やすくなります。

こんな風に、体に冷え（寒）があると色々な症状が出てきてしまいます。

ちなみに、私は足や腰が冷えると胃痛がします(´・ω・｀)

夏でも冷えに気をつけていただきたい、とはいえ、あまり防御しすぎても今度は熱中症が怖いです。

ので、部分的に守ってみてください！

例えば、

冷房の効いた部屋で裸足ではなく、薄手の靴下をはいてみる。

汗も吸ってくれるのでオススメですが、それでも暑ければ足首だけ守ってみましょう。

特に女性は体が冷えると婦人科の症状が悪化しやすいので、

生理中は足だけではなく、お腹や腰回りも薄い腹巻きなどで守れるといいですね(*^^*)

暑くて汗だくになってしまう、という方はやめておいたほうがいいですが、

大抵の方は夏場、自分の冷えに気付いていないことが多いです。

暑ければ脱げばいいだけなので、一度試してみて下さい！

他の症状でも、なにか対処法を探したい、という時はお気軽にお尋ねください(*´ω｀*)

（鈴木）