最近、ある70代の太極拳の講師の方とご縁があり、

その方の教室へ体験レッスンに行ってきました。

 

腹式呼吸をしながら１つ１つゆっくりと動作をしていると、

体が温かくなり気持ちもすーっと落ち着き、

何とも言えない心地よい感覚になりました。

 

以前から太極拳をしている友人から、

健康効果やストレス解消効果を聞いていたのですが、

体験してみたら「確かに」と実感。

 

もう30年以上やっているというその講師の方が

70代でもとても溌剌とされているのも納得です。

 

太極拳のゆっくりした動きと深い呼吸は、

私が行っている東洋医学の観点からも、

全身に「気」が巡って心身が活性化すると感じました。

 

これから教室に通って定期的に行い、

自分の心身のコンディションを整えて

常に良い状態で皆様に施術ができるようにと思っています。

 

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先ほど「気が巡る」という言い方をしましたが、

これは東洋医学的として基本的なポイントになります。

 

言い方を変えると「流れが良い」ことが

心身の健康にとって基本的に重要なこと。

 

反対に「流れが悪い」時は心身にとってマイナスに作用、

気の流れが弱くあまり巡っていない状態や、

ある一部分に気が溜まりすぎて滞っている状態が、

不調やコリ、痛み、疲労につながります。

 

例えば不眠を気の流れという観点で見ると、

体を動かさずに頭を使いすぎたりストレスでイライラして

頭に気が上りっぱなしの状態と捉えられます。

 

それに対し体を動かして気を全身に流すと

症状緩和の手助けになるというわけです。

 

私たちが行う鍼灸マッサージの施術においても、

頭に気が滞っているからといって頭ばかり施術せず、

むしろ手先や足先などのツボにも施術を行い、

全身の気の流れをスムーズにするのがセオリーとなります。

 

「気」という言い方がわかりづらいと思いますが、

西洋医学的にも血液やリンパの流れが良いとか、

食事がちゃんと摂れて大小便もちゃんと出るという

流れが良い方が健康にプラスになるのは自明の理。

 

私たち鍼灸師がやっていることを一言で表すと

「体に良い流れを作る仕事」と言えるのです。

 

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流れが良いのが重要なのは健康面だけでなく、

大げさに言えば全てに当てはまることと言えます。

 

例えば水は流れが良いと、川は清流となり、

流れが滞ると濁ったり腐ったり悪い状態になります。

 

家の中も締め切っていると空気がよどみホコリも溜まるので、

窓を開けて換気をしたくなってくる。

 

経済面においても同様で、

景気が良い悪いというのはお金の量の問題ではなく、

お金がどれくらいグルグル回っているかで決まります。

 

いくら世の中にお金がたくさん有ったとしても、

「心配だからお金を使わないでいよう」と多くの人や会社が

全然お金を使わなくなると不景気になります。

 

反対に、企業が積極的に設備投資したり、

給与が上がるなどでみんなが安心してお金が使えると、

自ずと景気は良くなっていきます。

 

また、友人、恋人、家庭など、どんな人間関係でも

同じく「流れが良い」のが重要です。

 

誰かが嫌な気持ちを溜め込んでいる状態が続くと、

重苦しくストレスフルな関係になっていきます。

 

そうならないように一人一人の気持ちを溜め込まずに

伝えあえる状態でいると関係が軽やかになり、

楽しい雰囲気が継続していきます。

 

よく会社やスポーツチームなどのグループで

好ましく言われるのが「風通しの良い組織」。

 

誰もが自由に意見やアイデアを言えることで、

ストレスが少なく成績も上がりやすいというわけです。

 

このように「流れが良い」ということは

様々な面で好循環を生むのではないでしょうか。

 

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話を健康面に戻すと、心身の状態を良好にするために、

意識的に流れを良くするのが有効です。

 

おすすめはウォーキング、ジョギング、ストレッチ、

ラジオ体操といった軽い全身運動を定期的にすること。

 

スイミングや全身的な筋トレも良いでしょう。

 

また、私たちは鍼灸マッサージによって皆様のお身体の

気、血液、リンパの流れが良くなり心身の状態が良くなるように、

しっかりと施術を進めて参ります。