こんにちは！

松本治療院、スタッフ福留です♪

久しぶりの投稿です！！

もう梅雨に入りましたねえ。

湿気で髪の毛はぱさぱさ、手足は浮腫み、

梅雨の時期はあまり好きではありません・ω・

はよ終われえええええ(*_*)

 

今回のブログは前回に続き腹痛についてです。

載せきれなかった腹痛ケアのツボをご紹介していきます。

 

下痢、便秘、腹痛に効くツボ

 

・関元（カンゲン）

おへその下指４本分のところにある体の元気を貯めるツボです。

お腹が痛い時に自然に手で抑えてしまうようなツボなので、

強く押すのではなく、ゆっくり押してください。

 

・天枢（テンスウ）

おへその真横で、指３本分くらい外の位置にある下痢と便秘のツボです。

消化器系のツボでよく使われます。

下痢にも便秘にも使える便利なツボではありますが

キリキリくるようなお腹の痛みだと、押した時に痛いかもしれません。

腸がうまく動かず、出してくれないときには有効なので

こちらもゆっくり押してみてください。

 

この２つのツボは、即効性があり効きやすいツボですが

無理して強く押すと、効くものも効きません。

ゆっくり息を吐きながら少しずつ押してみましょう。

心地良いくらいで十分です♪

 

お腹のツボを押して痛みがあった場合は、、、

もしお腹のツボを押したあとに症状が悪化したり、

痛みや違和感が増すようでしたら

ツボ押しを一旦止めるのがおすすめです。

 

個人差はありますが、

人間には触られると楽になる場所もあれば

触られると痛む場所もあります。

関元（カンゲン）も天枢（テンスウ）もお腹にあるツボだったので

体にとって少し強い刺激に感じてしまっただけかも知れません。

 

 

今からご紹介するツボは

お腹ではなく体の手足にある消化器系のツボなので

お腹のツボを押した時に痛みが増したり、不快に感じた方は

こちらを試してみてください。

 

お腹以外にある下痢、便秘、腹痛のツボ

 

・合谷（ゴウコク）

手の背面側で、親指と人差し指の間の溝にあるツボです。

万能のツボで、体を整える調整作用があり

鍼灸治療でもよく使われます。

他にも首肩凝りの改善や、眼精疲労

自律神経を整える時にも使われます。

手などの大事な場面でも

バレずに押せるメリットがあります☆

・足三里（アシサンリ）

足にあるツボで、膝下なので少し押しにくいかもしれませんが

このツボも万能なツボで有名です。

体には沢山のツボがありますが、この足のツボは内臓の胃と繋がるツボで、

胃の状態が反映されやすいツボでもあります。

 

お腹が痛い時にお腹にあるツボを押して痛みが緩和されればいいですが

途中でお伝えしたように、個人差はありますが、

人間には触られると楽になる場所もあれば

触られると痛みや不快と感じる場所もあります。

 

痛みの出てしまうツボを無理に押しても逆効果なので

その場合は合谷（ゴウコク）や足三里（アシサンリ）を使ってみてください♪

 

そしてこの合谷（ゴウコク）や足三里（アシサンリ）は

腹痛や消化機能の調整・改善に良いツボでもあるので

腹痛予防にも使えます！！

自分の体を良い状態で、少しでもキープできるように

セルフケアをしてみてくださいね・ω・

 

消化器系の調子が悪いと自律神経も乱れやすくなってしまいます。

先程お伝えしたツボは、実際に松本治療院のスタッフも

治療で使っているツボです。

ですが体には一人ひとり症状や体の性質によって

効くツボも異なってきます。

みんながみんな同じ生活、仕事、食事をしているわけではないので

それは当たり前のことです。

 

私の体は今どんな状態なのか、、、

 

セルフケアをするなら私には

どんなツボが合っているのか、、、

 

気になる方はぜひ聞いてくださいね(^o^)